Tuny en tu cena navideña.

Se vienen navidad y con esto la pregunta ¿Qué hago para la cena? y siempre terminamos con lo mismo; romeritos, bacalao y pavo, no me mal interpreten, esta cena es deliciosa, pero hay más opciones que harán que al otro día vaya más gente a tu recalentado. Te presentamos uno de estos platillos.

Atún Tuny en estas fiestas patrias.

Atún Tuny puede estar presente en tu mesa estas fechas patrias, sí, lo sabemos; el pozole, las tostadas, pambazos y demás antojitos mexicanos son insustituibles, pero con atún Tuny se pueden tener deliciosas opciones para este mes patrio. Te compartimos una receta muy deliciosa, muy mexicana y muy al estilo de atún Tuny.

Con este platillo tú y tus invitados podrán gritar. ¡VIVA MÉXICO! ¡VIVA ATÚN TUNY!

Atún Tuny en pizza = Felicidad !!!

A todos nos encanta la pizza en especial a los más pequeños de casa, pero ahora imagínate que no sea una pizza normal, sino con atún Tuny, SE VUELVE UNA COMIDA INCREÍBLE y hoy te compartimos esta receta, para que la prepares y la disfrutes muchísimo con quien tu quieras.

Atún Tuny en Verano.

El verano ha llegado y con él un clima magnífico que se presta para realizar distintas actividades como pasear en bicicleta, salir a caminar, visitar a los amigos, un picnic en el bosque y para esta actividad tenemos una receta exquisita que puedes llevar a un día de campo, es fácil de hacer, práctica, fresca y muy deliciosa. Obvio con atún Tuny.

Te compartimos la receta.

¿Qué tal he? La verdad este ceviche de atún Tuny sabe delicioso.

Anímate a prepararlo.

Tortitas de Atún Tuny

A la gran mayoría de las personas nos encantan el atún, a una persona como nosotros se le ocurrió una grandiosa receta con atún Tuny que ahora te compartimos.

A nosotros nos encanta y más si tiene atún Tuny.

Anímate a prepararlas y contarnos qué tal te parecieron estas tortitas
con atún Tuny.

¿Atún Tuny con fruta? Se puede y es delicioso.

Con atún Tuny se pueden preparar muchísimos platillos, incluso se le puede agregar fruta y la verdad sabe delicioso.

Les compartimos una receta con atún Tuny.

Atún Tuny al medio tiempo

Los partido de futbol este mundial están buenísimos, acompaña estos emocionantes encuentros con deliciosas botanas con atún Tuny. Te compartimos una receta, está riquísima y a tus invitados les encantará.

Para este mundial seguiremos subiendo recetas con Atún Tuny.

Vamos México!!!!!

Atún Tuny para disfrutar el mundial.

Un partido de futbol no es un partido sino hay botana, es por ello que te compartimos un exquisito snack de atún Tuny para que apoyes a la selección mexicana.

Preparación:

Retira las semillas de los tomates y corta en cuadritos.

De igual manera cortas los pepinillos y las cebollitas

Mezcla todos los ingredientes (excepto el pan) en un bowl.

Salpimentalos.

Abre los paninis por la mitad, repartir la lechuga y encima la mezcla de atún Tuny.

Gritemos GOOOOOL mientras disfrutamos de atún Tuny.

Atún Tuny en el mundial.

Corre, está el medio tiempo. 15 minutos para preparar algo delicioso. Claro con atún Tuny se puede hacer un snack rápido y muy rico, para acompañar la segunda parte de este partido.

























Preparación:

Ralla la zanahoria y corta el queso en trozos grandes. Machaca el aguacate, mézclalo con el atún Tuny y rocia el jugo de limón. Condimenta al gusto y luego esparce la pasta sobre toda la superficie de cada tortilla. Agrega la zanahoria y el queso, y para terminar enrolla el burrito.

Tu burrito de atún Tuny sabrá delicioso.

Buen provecho.

Atún Tuny, ensalada con quesos.

Atún Tuny se puede combinar con muchas comidas te presentamos una de ellas, a nosotros nos encanta este platillo con atún Tuny.







































Y tú, cómo combinas tu atún Tuny.

Ensalada de atún Tuny con mandarina.

Para estos días tan calurosos se antoja una comida fresca y deliciosa. Con atún Tuny esto puede ser posible. 

Te dejamos una pequeña y rápida receta preparada con atún Tuny.

- Calienta el aceite a fuego medio y saltea el atún Tuny hasta que se haya calentado. Aproximadamente unos 5 minutos.

- Coloca el atún Tuny dentro de un tazón y agrega la lechuga, manzana y mandarina previamente cortadas.

Buen provecho.

Cuéntanos tú cómo preparas tu atún Tuny.

Atún Tuny en el festejo de mamá.

Este mes se celebra una de las fechas más importantes del calendario; el día de la madre. Todos tenemos a una mujer que festejar; a la mamá, a la abuela, a la tía, a la hermana, a la esposa. Lo más común para el festejo va desde llevar serenata, las flores, comprar algún regalo. Pero también a todos se les ocurre llevar a la mamá a comer algún restaurante, si tienes reservación está perfecto, pero sino, casi es imposible que puedas tener una mesa y si logras conseguirla no será lo más cómodo.

¿Por qué no quedarse en casa? Preparar algo delicioso con atún Tuny invitar a familia y amigos y pasarla muy bien.

Les compartimos una receta con los medallones de atún Tuny.

- Mezcla la salsa teriyaki, aceite, ajo y pimienta en una bolsa grande con cierre hermético. Coloca el atún Tuny en la bolsa y ciérrala tratando de sacar todo el aire posible. Agita que se empapen bien con la salsa. Deja marinar en el refrigerador durante 30 minutos.

- Precalienta el asador a fuego alto y engrasa ligeramente la parrilla.

-Saca el atún Tuny de la marinada y ponlo en el asador. Cocina durante 5 minutos por cada lado o hasta que alcance el término deseado.

A todas las mamás les deseamos que pasen un excelente día en compañía de los que quieren y las quieren.

Atún Tuny te ayuda a no quedarte en la cocina.

Aprovecha éste Domingo y sal a divertirte no pases todo el día en la cocina preparando platillos tan elaborados. Nosotros te ayudamos recomendándote unos deliciosos y sencillos bocadillos con atún Tuny.

Sólo necesitas:

Atún Tuny en agua
Lechuga
Tortillas de Harina
Frijoles refritos.

A tu familia e invitados les encantará :)

Atún Tuny celebra el día de la tierra.

Como cada 22 de Abril desde hace 43 años se celebra el Día de la Tierra, donde supone el reconocimiento que es el lugar donde vivimos y ha sido bondadoso con nosotros proporcionándonos bastantes recursos para nuestra vida cotidiana. Por eso mismo este día sirve para crear conciencia de la responsabilidad que nos corresponde a cada uno de cuidar este lugar.

Cada persona puede colaborar en el cuidado de la tierra, modificando e implementando hábitos en su vida, por ejemplo:

- Separar la basura orgánica de la inorgánica e incluso si puedes reciclar, sería fantástico.

- De vez en cuando usa otros medios de transporte, como la bicicleta, no sólo cuidarás del planeta, cuidarás tu salud.

- ¿Una gotera en casa? Repárala de inmediato, aunque no lo creas una gotera puede desperdiciar cerca de 10 litros de agua al día.

- Adiós a las bolsas de plástico, cada una de ellas puede durar hasta 100 años en degradarse y terminar en algún océano. Utiliza bolsas de tela reutilizables.

- Planta un árbol, al hacerlo creamos respiradores para nuestro planeta.

Como estos tips hay muchísimos, lo importante es hacerlos y compartirlos a otras personas.

¿Tú que otros tips para cuidar el ambiente conoces?

Atún Tuny recomienda 3 playas mexicanas increíbles.

¿Estas vacaciones de Semana Santa estás pensando salir a la playa? El problema es que no sólo tú quieres ir, miles y miles de personas tienen pensado viajar a gozar del sol, la arena y el mar. ¿Qué pasa? Las playas se llenan y en ocasiones no se disfrutan igual. Por eso te presentamos 3 playas desconocidas a donde puedes llegar. 

Majahuitas- Pertenece al municipio de Tomatlán, cerca de Puerto Vallarta en el estado de Jalisco.

Playa Ventura- Se encuentra en la llamada Costa Chica del estado de Guerrero.

El Corredor Turístico de Tecolutla- En el estado de Veracruz cerca de la zona arqueológica del Tajín. 

Seguramente cualquiera de estas 3 playas está increíble, Anímate a conocerlas.

Medallones de Atún Tuny a la Siciliana.

Les dejamos una receta más, preparada con los nuevos medallones de atún Tuny.

- Picamos muy fina la cebolla, el apio y los espárragos.

- Rehogamos la cebolla en una sartén con aceite.

- Añadimos el apio y a los 5 minutos, incorporamos el tomate.

- Freímos aparte las berenjenas cortadas en rodajas y las incorporamos al sofrito anterior.

- Escurrimos los espárragos previamente cortados y los agregamos.

- Pasado medio minuto, echamos las 2 cucharadas soperas de vinagre, los 15 g de azúcar y dejamos que cueza.

- Agregamos por último las pasas y los piñones.

-Ponemos un poco de sal y lo ponemos a cocer todo al baño María.

- Colocamos el atún Tuny en el plato acompañado por la "farsa" siciliana. 

Recuerden que los medallones de atún Tuny los pueden encontrar en Chedraui.

Buen provecho.

Medallones de atún aleta amarilla Tuny.

Ya están a la venta los nuevos medallones de atún Tuny. Únicamente los podrás encontrar en Chedraui. Estamos seguros que te encantarán.

Te dejamos una receta para cuando los hayas comprado ;)

Preparación

-Salar los medallones de atún Tuny por ambos lados y dejar en reposo.

-Calienta el aceite de oliva y agrega la cebolla y el ajo. Cuando estén acitronadas, agregar el pimiento rojo y luego y el chile.

- Licua el mango hasta que quede espeso.

-Deja cocinar y condimentar con sal, pimienta y jengibre. Antes de apagar el fuego, agrega las hojas de menta picadas.

-En una sartén aparte, cocina los medallones de atún Tuny. 

-Sírvelos juntos y vierte la salsa de mango.

Buen provecho.

Atún Tuny mejora tu memoria.

Dicen que cuando alguien sonríe de la nada es porque se acordó de algo. Siempre estamos recordando cosas, a veces porque queremos y otras porque debemos. Pero conforme pasa el tiempo y avanza la edad, la memoria se empieza a debilitar, por eso es necesario cuidarla y prever, existen ciertas actividades que fortalecen nuestra capacidad de memorizar y retener información.

Lo primordial es mejorar la alimentación, existen ciertos productos que gozan de beneficios para la salud mental, como atún Tuny ya que su contenido en Omega-3 mejora la actividad neuronal.

La alimentación hay que complementarla con una serie de ejercicios y dinámicas, como armar rompecabezas, una partida de ajedrez y usar tu mano menos hábil, para poner a trabajar el otro hemisferio de tu cerebro. Algo un poco más elaborado sería bañarse con los ojos cerrados y tratar de recordar donde se encuentra cada objeto de baño. 

Poniendo en practica estos sencillos pasos se pueden evitar enfermedades relacionadas con la mente por ejemplo el Alzheimer.

Ahora que ya lo sabes cuídate y cuida a tu familia preparándoles una rica comida con atún Tuny :)

Ensalada de atún Tuny, con esta receta tendrás tiempo para ti.

Estos últimos días mientras cocinaba una deliciosa receta con atún Tuny me ponía a pensar que hay veces que podríamos realizar muchas actividades que nos gustan hacer como; salir a caminar, ir a tomar el café con las amigas, ver una película, o tomar alguna clase de algo. Pero la verdad es que muchas vivimos en la cocina preparando deliciosas comidas para nuestras familias, platillos que sí, son exquisitos pero son muy laboriosos.

Por eso hoy quiero sugerirles un platillo muy rico, fácil de hacer y es fresco, ideal para esta temporada. Ensalada de atún Tuny, sólo necesitas:

- Una o unas latas de atún Tuny. (depende a cuantos les quieras cocinar)
- Lechuga.
- Jitomate.
- Perejil.
- Aceitunas.
- Limón.



















Seguro después de preparar esta receta con atún Tuny tu familia quedará muy satisfecha y tú tendrás tiempo para hacer algo que te guste, te lo mereces :)

¿Tú qué más le pondrías o cómo lo prepararías? Deja tu respuesta acá abajo.

Ensalada con Atún Tuny Light

Las vacaciones se acercan y todos mis amigos están “manteniendo la dieta” para lucirse en la playa.

El fin de semana, tuvimos una reunión y les preparé una receta con Atún Aleta Amarilla en agua Light de Tuny, todos quedaron fascinados con lo rica que estaba mi ensalada.

Se las voy a compartir, porque el hecho de que estemos a dieta, no significa que debamos dejar de comer, sino comer cosas nutritivas en la medida correcta. Y tú… ¿Ya comenzaste a planear tus vacaciones? 

Taxco

Las vacaciones de Semana Santa están muy cerca, por lo que la mayoría ya tiene pensado a donde va a ir de paseo. No siempre disponemos de mucho dinero para estas fechas así que me di a la tarea de buscar alguna recomendación de lugares en México que no se necesita de mucho presupuesto para visitar.

Taxco es uno de los Pueblos Mágicos en el estado de Guerrero y es muy famoso por sus talleres y tradiciones artesanales de la plata. Semana Santa es una fecha muy buena para visitarlo, ya que además de tener un paisaje muy bonito, la gastronomía típica de la región es variada y deliciosa, tienen desde platillos con tortas de arroz, pescado, huauzontles, nopales y muchos postres exóticos y suculentos.

Estas celebraciones se llevan a cabo desde el 1 al 8 de Abril, un lugar muy recomendable para cualquier época del año. En lo personal cuando salgo de viaje, siempre cargo con los prácticos Pouch de Atún Tuny, así no me tengo que detener y buscar lugares para comer, cada que tengo hambre y así aprovecho el tiempo conociendo y explorando nuevos lugares.

Ejercicios rápidos en la oficina

El trabajo puede llegar a ser muy pesado. Pero definitivamente es el pretexto número uno para la mayoría de las personas que no hacen ejercicio porque “no tienen tiempo”. Yo entiendo que a veces es muy complicado hacer un espacio para ejercitarnos, pero ¿quién dice que el trabajo tiene que estar peleado con el ejercicio?

En la oficina siempre acostumbro hacer estiramientos en la silla, ya que pasar más de 8 en ella puede llegar a afectarnos a lo largo del tiempo. Hago una especie de sentadillas, sin que la cadera toque la silla, y lo repito de 10 a 12 veces y descanso un poco para hacer por lo menos 3 series de este ejercicio.

Hace un par de años me compré una pelota de 75cm de diámetro que utilizan para algunas clases en el gimnasio, no había tenido la oportunidad de usarla, hasta que un día un amigo doctor, me recomendó usarla como asiento en el escritorio de mi casa, me dijo que es buenísima para mejorar la postura y hacer estiramientos.

Hice la prueba en mi casa y ¡me encantó!, así que mi recomendación de hoy, es que cambien la silla de su oficina por una pelota. En caso de que no puedan, les comparto un ejercicio que pueden realizar mientras trabajan o en cualquier momento del día, verán que también les ayudará como un ejercicio de concentración en sus actividades de todos los días.

Me voy porque dejé en la cocina preparando un delicioso Atún Tuny para la comida, pero esa será una receta que les compartiré para sorprender a cualquiera.

Consejos para prevenir la celulitis

La celulitis definitivamente es algo que puede atormentar a cualquiera. Una amiga está planeando unas vacaciones a la playa y fue una terrible sorpresa darse cuenta que tenía celulitis y estaba dispuesta a hacer de ¡todo! para eliminarla o disminuirla. En la visita con el dermatólogo nos dijo que lo que comemos puede afectar muchísimo a nuestra piel, como el exceso de cafeína o bebidas alcohólicas.

Existen muchas técnicas para eliminar este mal, pero pueden llegar a ser muy dolorosas, así que lo más recomendable es incluir en nuestra dieta alimentos altos en vitaminas y mucha agua, así que le recomendó aumentar en su dieta el Omega 3 y el calcio para comenzar a mejorar la textura de su piel.

Mi amiga estaba feliz porque le encanta el atún y siempre anda de arriba para abajo en el trabajo, así que siempre carga con una Ensalada de Atún con Verduras Tuny y ahora con más razón agregará el atún en todas sus comidas, para poder disfrutar de las próximas vacaciones con una piel radiante y sin celulitis.

¿Por qué la manzana ayuda a bajar de peso?

En la última visita con mi nutriólogo, insistió en que para mantenerme en forma, tenía que aumentar la cantidad de frutas y verduras en mi alimentación, pero me hizo un especial énfasis en que comiera por lo menos una manzana al día.

Empecé de curiosear en la noche y revisé las ventajas de la manzana en el cuerpo y me maravillé con la cantidad de beneficios que nos puede traer esta fruta. Además de ayudarnos a perder peso, tiene un alto nivel de vitaminas y evita la retención de líquidos.

Por lo que comenzaré a cargar mi pouch de Atún Tuny en Agua y una manzana para esos antojos.

Mousse de atún

Mi casa siempre es el punto de reunión con mis amigos, por lo que a veces llegan sin avisar y me sorprendo cuando veo mi alacena casi vacía y apenas tengo tiempo para ir al súper.

Si alguna vez les ha pasado algo así, les voy a compartir una pequeña receta que siempre me saca de apuros, una deliciosa botana de Atún Tuny en Aceite para compartir que además de poder prepararla en pocos pasos, a todos les encanta.

Yoga y sus beneficios

Estas semanas han sido de mucho trabajo y el cansancio ha estado asechándome todos los días, pero justamente hablé con un amigo que me recomendó hacer yoga para bajar mi estrés, por lo que me puse a investigar sobre esta disciplina y me sorprendí muchísimo porque además de ayudarte a relajar la mente, trae muchos beneficios físicos, claro, sin dejar atrás tu alimentación como una rica Ensalada de Atún Tuny con Verduras. Les comparto los beneficios en esta infografía que les preparé.

Bienvenido

Si eres de los que anda a las prisas todos los días, tienes visitas sin previo aviso, te gusta el hogar y además te gusta ejercitarte, estás en el lugar correcto.

Mi Espacio Atún Tuny es un blog hecho para ti, en el que podemos compartir juntos recomendaciones para el hogar, tips para cuidar el planeta y consejos para tu tiempo libre.